Sport–Wellness–Tag

Am Samstag, 28.03.2020 von 09:00 bis 16:00 Uhr, findet bei uns im SGZ Nienhausen ein Sport–Wellness–Tag statt. Erreichen Sie Wohlbefinden durch Bewegung und Entspannung. Mit gezielten Bewegungen, Entspannung und Sauna wird das elastische System gezielt aktiviert, gedehnt, entspannt und durchwärmt.

Folgender Tagesablauf erwartet Sie an diesem Tag:

09:00 Uhr gemeinsames Frühstück (selbstgebackenes Brot, Obst, Kaffee und Tee)
10:00 – 10:30 Uhr „Warm up“
10:40 – 11:40 Uhr „Fit-Mix leicht bis mittel“ oder „Fit-Mix mittel bis anstrengend“ (wählbar)
11:45 – 12:15 Uhr „Skigymnastik“ oder „Wirbelsäulengymnastik“ (wählbar)
12:15 – 13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen (Salatbuffet unserer Gastronomie)
13:00 – 13:30 Uhr „Faszientraining“ oder „Dehnen und Entspannung“ (wählbar)
14:00 – 16:00 Uhr Sauna

Bitte bringen Sie Sport-, Badebekleidung und Handtücher mit. Die Kosten betragen 35,- Euro pro Person (inkl. Speisen und Getränke).

Die Anmeldungen laufen direkt im SGZ Nienhausen oder unter www.sgz-nienhausen.de mit Angabe der Kursnummer 203156.

Wir freuen uns sehr auf diesen Tag mit Ihnen!
Ihre Silke und Birgit

© Bild: Adpic