NEU – Yoga für Schwangere, Rückbildungsgymnastik und Fit mit Baby

Mit unserem ganzheitlichen Konzept möchten wir werdende und frisch gebackene Mamas dabei unterstützen, sich körperlich auf die Zeit der Veränderungen einzustellen und fit für den Alltag mit Baby zu werden.

Während der Schwangerschaft

In unseren Standorten „Haus des Sports“ in Holsterhausen und im Sport- und Gesundheitszentrum in Nienhausen bieten wir schwangeren Frauen die Möglichkeit, mit Yoga den Verlauf der Schwangerschaft zu unterstützen und sich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Nach der Geburt

Sie können bereits 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes mit unseren Beckenbodenkursen (Rückbildung) starten, in denen durch sanfte Übungen die überdehnte Körpermitte wieder gestrafft und ein sicheres Körpergefühl geschaffen wird.

Gemeinsam mit Ihrem Baby

Direkt im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik starten die Gesundheitskurse zusammen mit Ihrem Baby. Ob Outdoor mit Buggy oder Indoor mit Tragehilfe, es ist für jede Mama und jeden Papa etwas dabei. Durch gezielte Kraft- und Ausdauerübungen werden überflüssigen Pfunden der Kampf angesagt und wir starten gemeinsam in einen fitteren und gesunden Alltag.

Die Kurse starten nach den Osterferien.

Bei dem Yoga-Kurs handelt es sich um ein Präventionsangebot. handelt, können die Kosten anteilig von den Krankenkassen übernommen werden.

Unser Angebot:

Haus des Sports, Planckstr. 42 in 45147 Holsterhausen

Beckenbodengymnastik                 donnerstags      10.30 – 11.30 Uhr

Fit mit Baby Indoor                         donnerstags      11.30 – 12.30 Uhr

Fit mit Babytrage                             dienstags           13.45 – 15.00 Uhr

Tanzen mit Baby                              dienstags           15.00 – 16.00 Uhr

 

SGZ Nienhausen, Feldmarkstr. 201 in 45883 Gelsenkirchen

Yoga für Schwangere                    dienstags            16.00 – 17.00 Uhr

Beckenbodengymnastik               freitags                10.30 – 11.30 Uhr

Fit mit Babytrage                          freitags                 11.30 – 12.45 Uhr

Fit mit Baby Outdoor                   montags               09.15 – 10.15 Uhr

 

Weitere Informationen erhaltne Sie unter www.rsp-essen.de oder unter 0201/81 46 117

 

Ricarda Geske

 

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