2018

Starke Resonanz zum Bootcamp am 27. Oktober 2018

Am 27. Oktober 2018 führten wir unser Bootcamp 2018 – diesmal in einer interessanten Variation – durch. In dieser Runde sollten die Elemente „Tabata“ und „Core-Training“ im Vordergrund stehen. Eine große Zahl gutgelaunter Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatte sich einiges vorgenommen. Schon beim Einstieg über 45 Minuten Tabata erfuhr ein jeder, was sich hinter HIT verbirgt.

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Bootcamp mal ganz anders

In einem einzigartigen Workshop wollen wir Euch in unser Bootcamp einladen. Am Samstag, den 27.10.2018, könnt Ihr von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr vollen Körpereinsatz zeigen. Unsere Trainerin Diana und Physiotherapeut Robin werden Euch alles abverlangen. Dabei haben sie das klassische Bootcamp neu durchdacht und in gleiche Anteile Tabata und Core-Training aufgeteilt. Wir sind uns

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Blackroll®-Produkte jetzt im Verkauf

Schon seit ein paar Jahren führen unsere Trainer im Sport- und Gesundheitszentrum Nienhausen das Faszientraining im Studio und in speziellen Kursen durch. Jetzt können Sie die Trainingsgeräte des Marktführers Blackroll® direkt bei uns erwerben. Dazu gehört die klassische Blackroll® zum Ausrollen der Faszien genauso wie der Blackroll® Ball, welcher eine punktuelle Massage der Muskulatur und

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Betriebliche Gesundheitsförderung in Essen

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung hat sich die Stadt Essen zu einer Hebe- und Trageschulung für die Mitarbeiter des Essener Systemhaus entschieden. In zehn Kurseinheiten arbeiten unsere Fachkräfte für die Prävention von Muskel- und Skeletterkrankungen mit den Mitarbeitern aus der IT-Sparte zusammen, um gesundheitliche Problematiken zu verbessern oder erst gar nicht auftreten zu lassen. So

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Jetzt neu im SGZ-Nienhausen – Entspannung auch für Kinder

Gestresst? Gehetzt? Ständig unter Strom? Wahrscheinlich hat das jeder von uns schon einmal an sich festgestellt. Wenn zu viele Termine – die eigenen und eventuell die der Kinder – unter einen Hut gebracht werden müssen, leiden nicht nur wir selbst, sondern auch die ganze Familie darunter. Dazu kommt ein immer größerer „Medienbeschuss“, der uns und

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Bunte Palette an Kursen im SGZ-Nienhausen

Im laufenden ersten Trimester haben wir wieder eine große Palette an Kursangeboten für Sie im Programm. Neben den Klassikern wie Aquafitness, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates finden sich auch das Faszien-Yoga oder der Fit Mix im Portfolio wieder. Wer etwas Exotischeres sucht, wird eher im fließenden Qi Gong oder im choreographisch-tänzerischen Zumba®-Kurs glücklich. Auch wenn einige Kurse

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Workshops 2018

Tai Ji Workshop Anfänger Teil 1 (831052) so, 14.01.2018 13.00 bis 17.00 Uhr Kosten: 18,-€ Erlernt wird der 1. Teil der 24er Tai Ji Yang Stil Form (Peking Form)   Tai Ji Workshop Anfänger Teil 2 (831053) so, 20.01.2018 13.00 bis 17.00 Uhr Kosten: 18 € Erlernt wird der 2. Teil der 24er Tai Ji

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